シンプルりぶライフ

ミニマムな暮らしを心がけています

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健康

健康診断やめてます

4年前ぐらいに、健康診断の結果で、子宮項目が引っかかりました。 「判定D。再検査の必要あり。」 すぐさま病院に行き、検査をしてもらいました。 結果は2週間後。長い・・・。 その間、不安から逃れたい一心で、ネット検索をしてみても、ただただ不安を助…

瞑想ってどう思いますか

瞑想またはマインドフルネス・・最近よく聞く言葉ですよね。 特に企業などで注目されているようです。 そんなとき、旦那さんが会社からこんな本を借りてきました。 脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック] posted with ヨメレバ 久賀谷 亮 ダイヤモンド社 …

重曹うがいを始めました

高校の息子がすぐ虫歯が出来ます。 最近は1年に1度ぐらいの頻度で歯医者へ。結構多いですよね(;_;) 虫歯が出来やすいのは幼き頃からなので、仕上げ磨きにも気をつけてきましたし、本人も念入りな歯磨きをしています。 なのに、また?とこちらはため息…

買って使いこなせなかったもの

健康にまつわる、あらゆる情報を調べているときに、挽肉のことが気になりました。 挽肉は、細かくしてしまうため、あらゆる部位の寄せ集めなことが多く、また少し鮮度が落ちても細かく混ぜられるのでごまかしがきく、との理由でそれらが挽肉になっている場合…

五分づき米を食べています

実家にいるときから、胚芽米を食べていたため、結婚してからも胚芽米にしていました。 思えば幼き頃から、外食以外は、白米は食してなかったかもしれません。 白米は栄養価が少ない、という情報があることから、ブレることなく胚芽米を食してました。 でも、…

砂糖はてんさい糖を使っていました

健康に対して色々と調べていた6年ほど前、砂糖についても同様に調べていました。 白い砂糖は良くないからと、実家にいるときから母がきび砂糖を使っていたことから、私もきび砂糖を使っていました。 きび砂糖が悪いということではなかったのですが、沖縄や…

マーガリンからバターへ変えてます

食について色々調べていた頃、マーガリンが身体に悪いという記事を目にしました。 「マーガリンはプラスチックと同じ。 虫さえ寄り付かない。」 そんな記事を目にしたことはありますか? えええ∑(゚Д゚) 6年前のその頃は本当に衝撃でした。 真に受けて、すぐ…

綿素材に変えてみました

今シーズンから、下着類を綿素材に変えました。 一度、6年前に全部シルクに変えたことがありましたが、あまり上質のものではなかったのか、着心地があまり良くなく、着たときのヒヤッと冷たい感触が嫌で止めてしまいました。 一時シルク期間を挟みながらも、…

身体は洗っていません

髪を石鹸シャンプーに切り替えたタイミングで、身体を洗うことをやめました。 『現代人は身体を洗い過ぎてます、湯船に浸かるだけで、その日の汚れは十分落とせているのです』いう記事を目にして、早速やめようと思いました。 それまでは、旦那さんは柄のつ…

湯シャン、ときどき石鹸シャンプー

真弓定夫先生の『出口のない毒 経皮毒』シリーズで合成洗剤の怖さを知ってから、シャンプーとリンスも石鹸に切り替えました。 『真弓定夫先生の監修シリーズ』 ▶http://bikenguide.co.jp/doc/hanbai.php この切り替えには、家族もすんなり受け入れてくれ、ス…

おすすめの本『子どもは病気を食べている』シリーズ

父の病気がきっかけで、友人から勧められて購入した本です。 タイトルを見て、なんだかドキッとしませんか? え?どういう意味なの? この本を読んで、ハッとさせられることがたくさんありました。 そして、生活改善の手助けとなり、今日の私のバイブル的存…

生活クラブを利用しています

父の病気がきっかけで、食材にも気を使いたいと思うようになりました。 子どもが小さい頃は、生協・ゆめコープ・大地は利用したことがありました。 調べてみたら、他にも色々あることを知りました。どこも食に対してのこだわりはかなりのものだと思いました…

極度の冷え性の私が裸足生活を勧める理由

家の中での裸足生活。 今年で4シーズン目を迎えました。 裸足の良い点・悪い点を踏まえ、皆さまにお勧めできたらと思います。 私の冷え性は高校生から始まりました。 寒さからの対策。 制服スカート丈が長いのをいいことに、今で言うレギンス、当時はスパッ…

甘酒は優秀!

甘酒のお話の続きです。 毎朝欠かさず飲む他に、料理に使う砂糖として使ってます。 家族に勧めてみても、朝からそんなの飲まな〜いと言われ、結局私一人が飲む毎日・・・。。 こんな良いもの、家族も食す機会ないかなぁと。 塩麹や醤油麹も使ってましたが、…

毎朝、甘酒飲んでます

朝起きて、すぐに白湯を飲んで。 その後、甘酒も飲んでます。 ほんのり甘くて、飲むというより食べるという感じでしょうか。 甘酒は少しのお湯に混ぜて飲んでいるので、お腹たぽたぽまでにはなりません^_^ これを飲むとお通じが全然違います! 何年か前にち…

毎朝、白湯飲んでます

朝起きて、すぐ行う習慣。 軽く口をすすいだ後、ぬるめ40℃ほどのコップ一杯の白湯飲んでます。 朝は身体が休息状態から目覚めたとこなので、血流も悪く内臓も動いていません。そこで白湯を飲むことによって内臓を温め、全身の血行を促進するそうです。 これ…

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